راه های پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز
همانطور که می دانیم در فصل بهار و پاییز بیشترین میزان ابتلا به سرما خوردگی در افراد دیده می شود. یکی از دلایل این امر این است که در فصل پاییز و بهار میزان حساسیت فصلی افزایش پیدا می‌کند و بدن افراد برای ابتلا به عفونت‌ها مستعدتر می‌شود. یادمان باشد که سرماخوردگی یک عفونت ویروسی مسری است ، پس تا حد امکان از دست دادن و روبوسی با افراد در این فصل های جلوگیری شود. در وسایل نقلیه عمومی از ماسک استفاده کنید. مقدار زیادی مایعات بنوشید. دست‌های خود را دائما بشوئید. تغذیه مناسب و مصرف میوه و سبزیجات داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن شما تضعیف نشود. بخور و مرطوب نگه داشتن هوا به میزان متعادل کمک شایانی می کند. به این نکته توجه داشته باشید که اگر مبتلا به ویروس سرما خوردگی شدید بدون تجویز دکتر از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید زیرا بدن را ضعیف تر می کند. استراحت بیشتر در موقع بیماری باعث صرف همه انرژی بدن برای بهبودی هر چه سریع تر می‌شود پس تا می توانید استراحت و خواب کافی داشته باشید. همچنین استفاده از غذاهایی که دارای ویتامین ث هستند توصیه می شود. برای اطلاع از خبرهای 24 ساعته با 2سفر همراه باشید، و همچنین برای اطلاع از تورهای موجود با ما درتماس باشید .
17 شهریور ماه 1399